Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН-гормон счастья.
6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию!
Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет.
Выпивая 500 мл воды утром и делая зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА !!!
7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни.
8:00 — на арене половые гормоны. Они же стероиды - гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спорт зала и размножения!
10:00 — 14:00 пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности
14:00 — 16:00 — почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствие поспать 20 минут! Это пик ГОРМОНА РОСТА - гормона красоты и вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, т.к. гормон роста отвечает за количество мышечной ткани.
с 17:00 — начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт противопоказан, т.к. питание мышц будет очень затруднительным.
21:00 — начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижая температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких. Самое время для семейных обнимашек!
22:00 — гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием - это ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке. Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная. Отсутствие сна в это время - фатально.
2:00 — за работу принимается ГОРМОН РОСТА - гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему дети "летают во сне", а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой!
Смотрите также...
Best Body Nutrition BBN Hardcore Amino 5000
Best Body Nutrition BBN Hardcore Testobolan Maca
BioTech USA Nutrition TRIBULUS MAXIMUS 90
Biotech Tribulus Maximus или Biotech Tribulus Maximus
SFD VITA MIN VITA-MIN COMPLEX SPORT 120
СИМПТОМЫ И ПОЗВОНКИ
IronMaxx® BCAAs + Glutamin 1200 (260 Tricaps®)
L-карнитин, какой лучше выбрать для похудения
МОЩНЫЕ ПЛЕЧИ
БИЦЕПС. ТРИЦЕПС. ЗАПУСК РОСТА. ТОП 5
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И РАЗВИТЬ СТАЛЬНОЙ ХВАТ
BioTech USA - Multivitamin for Men, 60 Tabletten
ЛЮТАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС ОТ БЛУДА
Это Заставит Мышцы Расти 10 Главных Факторов
Обзор Animal Flex состав + Animal Flex powder (в порошке) как принимать
Качаем спину по науке - Тренировка в деталях
Планка - лучшее упражнение для брюшного пресса
Гормоны счастья - эндорфин, серотонин, дофамин
Мумиё.Что лечит мумие и как употреблять
Сармы (SARMs) - новое поколение спортивных добавок
Бета-аланин - 5 фактов об этой добавке
Кофеин для тренировки. Сколько и когда - 5 научных доводов
Четыре ошибки на кухне при наборе массы
Mammut Nutrition XXL Booster (500 грамм)
Gold Omega 3 D3+K2 Sport Edition (60 caps)
Olimp Vita-Min Multiple Sport Витамины
Сколько протеина нужно для роста мышц
С какого возраста можно ходить в спортзал
Витамины Рыбий жир Best Body Nutrition Future Omega 3
Витамины Best Body Gelenk Support 2 - 100 капсул
Витамины Multi 5000
Что такое креатин и для чего он нужен
Инновации и новые компоненты в БЦАА
Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста.
Секреты идеальных мышц
Как накачать руки, плечи, бицепс
Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста.
Что такое Глютамин и зачем он нужен
IronMaxx TT Ultra Strong 100% Tribulus
Инновации и новые компоненты в БЦАА
Серотонин: гормон радости и счастья. Как восполнить его нехватку
КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ. 8 УСКОРИТЕЛЕЙ
